영양제는 요즘 많은 사람들이 건강 관리의 일환으로 챙겨 먹고 있지만, 과연 영양제가 정말 필요한지에 대한 논란은 여전히 존재합니다. 많은 사람들이 영양제를 통해 건강을 개선하거나 예방할 수 있을 거라고 믿지만, 실제로 영양제는 모든 사람에게 꼭 필요한 것이 아닙니다. 특히 지나친 영양제 복용은 오히려 독이 될 수 있다는 점을 인식해야 합니다.1. 영양제, 보조적일 뿐이다영양제는 기본적으로 우리가 필요한 영양소를 보충하는 보조적인 역할을 합니다. 건강한 식습관과 균형 잡힌 식사가 기본이 되어야 하고, 그 위에서 필요한 영양소를 보충하는 방법이 바로 영양제입니다. 예를 들어, 비타민 C 같은 영양소는 일부 사람들이 부족할 수 있지만, 과도한 복용은 오히려 해롭고, 식사를 통해 자연스럽게 섭취하는 것이 훨씬 ..