여드름에 가장 효과가 있었던 영양제 다섯 가지를 소개해 드리려고 합니다. 여드름으로 고민 중이라면, 이 영양제들을 꼭 한 번 고려해 보세요.1. 오메가-3첫 번째로 추천하는 영양제는 바로 오메가-3입니다. 오메가-3는 피부 건강에 매우 좋은 영양제로 알려져 있습니다. 특히, 건성 피부나 아토피 피부에 좋으며, 피부의 보호막을 강화하고 세포의 보습을 유지하는 데 도움을 줍니다. 겨울철 건조한 피부에 특히 유용하죠.또한, 여드름이 생기는 원인 중 하나가 피부의 염증인데, 오메가-3는 피부 염증을 낮추는 데 효과적입니다. 그래서 여드름 때문에 피부 관리가 필요하다면, 오메가-3를 섭취하는 것이 좋습니다. 오메가-3에는 EPA와 DHA 두 가지 성분이 중요한데, 이 두 성분의 합이 최소 500mg 이상인 제품을..