면역력과 장내 미생물: 유산균의 역할과 중요성대부분의 사람들은 면역력이 건강의 핵심이라는 사실을 잘 알고 있습니다. 하지만 면역력은 단순히 개인의 건강상태에만 국한되지 않고, 장내 미생물과 밀접한 관계가 있습니다. 오늘은 장내 미생물, 특히 유산균의 역할과 면역력 증진에 대해 알아보겠습니다.장내 미생물의 종류우리 몸에는 유익한 미생물과 유해한 미생물이 공존하고 있습니다. 유익한 미생물은 장내에서 유해균을 제거하고 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 반면, 유해균은 우리의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이들은 마치 군대처럼 우리의 몸을 방어하고 있습니다.장내 미생물의 주요 구성 요소 중 하나는 유산균입니다. 유산균은 주로 발효식품에서 발견되며, 우리 몸속에서 긍정적인 역할을 합니다. 유산균의..